Йога в гамаках

Во время занятий гамак исполняет роль как тренажера, так и поддерживающего приспособления, а многие упражнения выполняются с его помощью в подвешенном состоянии (без касания пола). Гравитация, при этом, становится помощником для мягкого вытяжения позвоночника, сжатых суставов и мышц всего тела. Благодаря гамаку вы сможете выполнять перевернутые позы и безопасные прогибы без сдавливания позвонков, получите прогресс в силовом тренинге, в развитии координации и точности движений, а также отличную возможность снять стресс.

Алена Роговская

Основатель, руководитель и преподаватель Центра Йоги Namaste в г. Первоуральске и в г. Екатеринбурге. Практика йоги с 2008 года, преподавание с 2010 года.

Юля Ватропина

Преподаватель аштанга - йоги

Анна Дубачева

Занятия стретчингом помогают удлинить мышцы, делают более эластичными соединяющие их связки. Благодаря этому, сохраняется свобода движений и крепость суставов, а, значит, значительно облегчается повседневная жизнь. Можно с уверенностью сказать, что стретчинг продлевает молодость.

Наталья Клепикова

Хореограф, преподаватель детской йоги в гамаках.

Марина Макарова

В йоге я увидела своё спасение и смысл жизни!

Дарья Мосиенко

Преподаватель стретчинга и хатха - йоги

События