Пилатес для начинающих

В целом, это комплекс движений, который растягивает и укрепляет большинство мышечных групп. Во врем занятий пилатесом внимание нацелено на укрепление и выносливость мышц тела. Являясь комплексом движений, фокусируется на правильном дыхании. Во время выполнения упражнений необходимо глубоко дышать. 

Так же в занятии используется дополнительное оборудование в виде теннисных мячей и валиков для пилатеса.

Алена Роговская

Основатель, руководитель и преподаватель Центра Йоги Namaste в г. Первоуральске и в г. Екатеринбурге. Практика йоги с 2008 года, преподавание с 2010 года.

Юля Ватропина

Преподаватель аштанга - йоги

Анна Дубачева

Занятия стретчингом помогают удлинить мышцы, делают более эластичными соединяющие их связки. Благодаря этому, сохраняется свобода движений и крепость суставов, а, значит, значительно облегчается повседневная жизнь. Можно с уверенностью сказать, что стретчинг продлевает молодость.

Наталья Клепикова

Хореограф, преподаватель детской йоги в гамаках.

Марина Макарова

В йоге я увидела своё спасение и смысл жизни!

Дарья Мосиенко

Преподаватель стретчинга и хатха - йоги

События