Хатха-йога

Цель данного вида йоги – управление своей энергией и соответственно – качественное улучшение жизни. Основные составляющие классической хатха-йоги:
асана – особое положение тела; пранаяма – комплекс дыхательных упражнений; практика медитации.

Для начинающего практика йоги очень важно понять, что йога – не просто система физических упражнений, хатха-йога – это такое соединение физического и духовного, позволяющее качественно изменить и физическое, и психическое здоровье, и жизнь в целом.

Обычно из Хатха-йоги вытекают все остальные виды практик.

Алена Роговская

Основатель, руководитель и преподаватель Центра Йоги Namaste в г. Первоуральске и в г. Екатеринбурге. Практика йоги с 2008 года, преподавание с 2010 года.

Юля Ватропина

Преподаватель аштанга - йоги

Анна Дубачева

Занятия стретчингом помогают удлинить мышцы, делают более эластичными соединяющие их связки. Благодаря этому, сохраняется свобода движений и крепость суставов, а, значит, значительно облегчается повседневная жизнь. Можно с уверенностью сказать, что стретчинг продлевает молодость.

Наталья Клепикова

Хореограф, преподаватель детской йоги в гамаках.

Марина Макарова

В йоге я увидела своё спасение и смысл жизни!

Дарья Мосиенко

Преподаватель стретчинга и хатха - йоги

События